Stretching
Le stretching est une méthode d'étirements lents et statiques accompagnés d'une respiration consciente. Il apporte souplesse, mobilité, coordination, détente,
bien-être tant physique que physiologique et moral.
Après un échauffement global, on enchaine une suite d'étirements plus ou moins complexes adaptés à la morphologie et aux possibles de chacun.
Bodyzen: mélange de yoga, Pilates, gym dansée (posture d'équilibre), Qi Gong et relaxation.
Gymnastique & stretching le mardi de :
9h15 à 10h15
et
10h15 à 11h15
Gymnastique douce & entretien le vendredi de :
9h15 à 10h15
et
10h15 à 11h15
Participation annuelle:
150 € pour 1 séance hebdomadaire
140 € par séance supplémentaire
Un cours d'essai gratuit réservé aux nouveaux adhérents.
Référente gymnastique & stretching :
Monique Presse
04 50 44 31 36
Professeur de gymnastique & stretching :
Viviane Lefebvre
Maison des Associations
Salle 20
Doussard